maio 01, 2016

Diário da dieta: Cookies de alfarroba e mel!

Hoje trouxe uma receitinha que encontrei e adaptei para ser um pouquinho mais saudável. Ela era feita com farinha branca, mas resolvi trocar pela de centeio e ficou bem gostosa. Além disso ela ia bastante manteiga, então eu reduzi e adicionei o leite. Ficou uma delicia. Espero que vocês gostem!

INGREDIENTES: 
1 xícara e meia de farinha de centeio
Meia xícara de farinha de alfarroba
1 colher de sopa cheia de margarina derretida (eu usei a light)
5 colheres de sopa de mel
2 colheres de chá de fermento em pó
1/3 xícara de leite


PREPARAÇÃO:
misture as farinhas com o fermento. 
Acrescente a manteiga, o mel e vá adicionando o leite aos poucos. (a massa não pode ficar muito molhada, pois assim será difícil modelar os cookies). 

Depois basta untar as mãos com manteiga e moldar as bolinhas no tamanho que você achar melhor. Quanto maior, mais demora para ficar pronto. Unte a forma para não grudar e deixe no forno pré-aquecido a 180 ºC por cerca de 15 a 20 minutos.
esses são os ingredientes que usei
Eles ficam muito lindinhos e super saborosos. Até meu namorado aprovou. E mesmo que não vá açúcar, ele fica bem doce já que o mel faz todo o trabalho. 
Nunca tinha experimentado alfarroba e adorei. Já estou atrás de mais receitas com esse produto. Pelo que pesquisei, ele tem muitos benefícios para a saúde e é um bom substituto do cacau. Segundo o site Bolsa de Mulher, a alfarroba é "rica em vitaminas, minerais e proteínas, e é um alimento muito mais completo do que o cacau. Ela também oferece uma boa quantidade de fibras ao organismo, auxiliando no combate ao colesterol e na redução de gorduras localizadas."


Espero que vocês tenham gostado. Se der certo me conta nos comentários.
Com carinho, 

abril 24, 2016

últimos vídeos: Erros para não cometer em viagens e como estudar em Portugal!



Oii gente! Estou meio ausente no blog mas acabei postando dois vídeos durante a semana. O primeiro é sobre  alguns erros para não cometer em viagens. Quem já viajou sabe o quanto queremos que tudo ocorra bem, sem nenhum imprevisto. Por isso há uma importância na hora do planejamento!
O segundo é sobre como estudar em Portugal, onde tiro algumas dúvidas sobre candidaturas, passaporte e visto para estudantes!




Espero que vocês tenham gostado.
Com carinho,

abril 03, 2016

Look: piquenique de brasileiros em Covilhã!

Ontem foi um dia super divertido. Ocorreu um piquenique para brasileiros promovido por duas pessoas que fazem coxinha e brigadeiros para vender. Foi legal porque juntou bastante gente e isso fez com que a galera interagisse mais e se conhecesse. Somos muitos brasileiros na Covilhã e esses encontros são sempre bem recebidos, ainda mais com coxinha e brigadeiro né? Coisas que não costumamos ver muito por aqui! 
No look eu usei uma coisa bem básica porque queria conforto. Esse tipo de roupa é o que mais costumo usar no dia-a-dia apesar de gostar muito de vestidinhos. 





ESTOU USANDO:
Blusa: Pull and Bear / Jaqueta: Casa a favorita / Calça: PWS / tênis: qix / óculos: mosca negra sunglasses






Pra finalizar, aquela escapadinha da dieta. Chocolate quente com amendoim!


Com carinho,

março 31, 2016

Produtos de maquiagem para os dias de preguiça!

Sempre tenho aqueles dias da preguiça, mas não dispenso o uso da maquiagem. Pra ser sincera, esses produtos eu uso quase que diariamente porque morro de preguiça de fazer algo mais elaborado pra ir para a aula por exemplo. Aqui trouxe alguns produtos que eu adoro e recomendo para vocês. Muitas delas são super baratinhas e coringas!



♥ BB cream Diamonds Skin 79 - tenho esse BB cream há bastante tempo, ele já tá no finzinho porque no inicio eu não usava muito. Comecei a dar mais atenção pra ele depois que vim morar em Portugal  e que fiz uma limpa nas maquiagens pra assim conseguir usar tudo o que tenho. O tom dele é meio acinzentado mas logo se adapta ao tom da pele. A cobertura é leve/média, dependendo da quantidade que eu usar. Eu gosto bastante porque a cor fica bem uniforme e disfarça bem algumas manchinhas vermelhas que eu tenho no rosto. 

♥ Pó compacto Catrice - esse pó já tem resenha aqui. Gosto e não gosto dele porque ele não deixa a base tão sequinha quanto eu gostaria mas controla bem a oleosidade. Estou usando pra terminar mesmo. 

♥ Corretivo catrice - um corretivo com cobertura mediana que uso no dia a dia mesmo. Quando quero cobertura mais pesada preciso usar outro de uma paletinha que tenho. 

♥ Blush/contorno wet n'wild - esse é outro que é velho e mesmo usando diariamente, dura horrores! Comprei numa ida pra riveira. Adoro a cor que ele deixa, com um leve iluminado. Além disso a durabilidade é maravilhosa. 

♥ Máscara de cílios essence - De todas as máscara que tenho da essence, essa com certeza é a minha favorita. Como só uso isso nos olhos em dias de preguiça, gosto de bastante volume. 

♥ Lápis de sobrancelha panvel - Outro achadinho barato. Comprei porque é uma cor que corrigi bem a minha sobrancelha sem deixa-lá mais escura.  

Em dia de preguiça não uso batom mesmo. Agora no frio tenho usado um lip balm que esqueci de colocar na imagem. Quero comprar um com cor pra dar uma corzinha saudável nos lábios. E vocês, o que usam em dias de preguiça?

Com carinho,

março 28, 2016

Look de páscoa!

Oi gente. Como foi a páscoa de vocês? A minha foi diferente, longe da família. Então nesse dia resolvi dar um passeio para tomar um sorvete ou alguma coisa doce já que acabei não comendo muito chocolate por causa da dieta. Confesso que foi estranho estar tão longe de quem a gente ama, porque esse momento de páscoa é bem propicio para passar com a família não é? Dessa vez foi só eu e meu namorado aqui em Portugal mesmo. ♥
No look eu usei um vestidinho listrado maravilhoso que peguei emprestado da amiga!! Adorei a estampa, o caimento, tudo. Eu adoro essa combinação de vestido e meia calça porque fica tão delicado e simples ao mesmo tempo!



ESTOU USANDO:
Casaco: Romwe / Vestido: Zara / Bolsa: Romwe / Óculos: moscanegra 






Com carinho,
 

março 26, 2016

Diário da dieta #2: Receita de sopa de legumes!

Uma das coisas que estranhei quando cheguei aqui em Portugal, é que em diversos restaurantes e inclusive na cantina da universidade, eles servem sopas para você tomar antes da refeição. De início, eu nunca tomava porque sempre virei a cara para tudo que é feito com legumes, mas depois de começar a ir em uma nutricionista, ela me indicou a tomar antes do almoço e do jantar para comer menos nesses horários. Relutei bastante, mas aprendi a fazer e agora adoro esse costume. Confesso que me surpreendi bastante porque mesmo sem gostar muito de comer legumes, fica uma delícia!! Eu sempre imaginei que sopa boa ia frango, batata, arroz, etc. Estou adorando mudar meus costumes e me reeducar pra comer melhor e ser mais saudável. 


COMO EU FAÇO:
Eu faço com diversos legumes, sempre dependendo do que tem no mercado e principalmente quando tem promoção. Hoje fiz de cenoura, brócolis, couve, moranga, alho francês, cebola, pimentão e caldo verde. Compro tudo prontinho e lavadinho do mercado já. Deixo de 15 a 20 minutos fervendo, e depois de esfriar, bato no liquidificador pra ficar com consistência de sopa mesmo e eu não enxergar aquele tanto de legumes. Costumo bater toda a água que sobra junto e não jogo fora porque com isso a sopa fica menos cremosa. Você decide se quer usar toda ou não. Tempero com sal e pimenta a gosto e pronto. A porção que faço rende para a semana toda. Super fácil né? Qualquer um consegue fazer e realmente funciona pra diminuir aquela fome antes do almoço e jantar!    



Eu não recomendo somente comer a sopa porque você vai acabar ficando com fome muito cedo. Ela é ideal para ajudar você a comer menos, principalmente se você é acostumado a comer muito e quer mudar esse hábito. 

Com carinho,
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